頭皮がなんだか臭う…そんな経験って皆さん有りませんか?しっかり洗っているはずなのになぜ?と思うかと思いますが、実は意外な落とし穴があります。
まず頭皮を洗いすぎていませんか?皮脂汚れが気になるからとあまり洗いすぎると乾燥を招き、頭皮を潤そうと皮脂が過剰に出てしまい、臭いも発生してきます。
洗いすぎも逆効果です。
なのでシャンプーは1日1回でOKですが、夏場等どうしても気持ち悪い場合は、洗浄力の弱いアミノ酸シャンプーを使ったり、湯シャンのみにする等して様子をみてください。
そしてシャンプーをしたあと、自然乾燥のまま寝てしまっていませんか?実はこれ、最もダメな要因です。
まだ髪が濡れたまま寝てしまうことで枕のダニがついてしまい、枕も髪も臭ってしまいます。
そのためしっかりドライヤーで乾かしてから寝るようにしましょう。
あと、食生活が乱れていませんか?脂っこいものや肉ばかり食べていると頭皮だけでなく、全身から悪臭を放ってしまう原因となります。
そのため毎日このような生活はせず、バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物も忘れず摂取するようにしましょう。
以上のことを改善するだけでだいぶ良くなります。
思い当たるふしがあれば、改善していきましょう。